Kempen Kesihatan #SuperStar Shaklee : Menjaga Kesihatan atau Insurans,mane lebih penting?

Beli insurans atau jaga kesihatan,mana lagi penting

Hai semua, Untuk entry kali ini saya menyahut cabaran team #SuperStar Shaklee untuk mengajak lebih ramai orang menyedari tentang pentingnya kesihatan.

Antara insurans dan menjaga kesihatan,mane yang korang pilih?hehehe..

Sebenarnye bagi saya kedua-duanya adalah penting sebab saya juga dilindungi Insurans AIA Public Takaful Pakej Family..wah gituuu

Tapi sebenarnya,paling penting adalah untuk menjaga kesihatan.Paling penting adalah untuk mencegah penyakit datang hinggap kat kite. Kenapa?

Sebab untuk menjalani kehidupan yang normal dan untuk keluar mencari rezeki kepada keluarga,semuanya bermula dengan kesihatan yang baik.

Bayangkan kalau ada ahli keluarga kita yang sakit,contohnya suami sakit atau anak sakit atau diri kita sendiri yang sakit,aktiviti harian kita terganggu.Kita mungkin sering ambil cuti  kerana sakit atau menjaga orang sakit.

Hmm..kalau selalu ambil cuti tu,confirm-confirm la terganggu tugasan kita di tempat kerja kan.Tak pasal-pasal kene warning sebab selalu ambil cuti kan??

Oleh sebab itu,walaupon saya dilindungi insurans,saya tetap pastikan kesihatan saya, anak dan suami di tahap yang terbaik.

Okay,kat bawah ni tips dari saya untuk menjaga kesihatan seisi keluarga

1) Pastikan Minum Air yang secukupnya setiap hari

              Minum air pada waktunya dapat memaksimumkan keberkesanannya ke atas tubuh manusia

·         Satu gelas air setelah bangun dari tidur membantu mengaktifkan organ dalam.

·         Satu gelas 30 minit sebelum waktu makan membantu dalam penghadaman makanan.

·         Satu gelas sebelum mandi membantu menurunkan tekanan darah.

·         Satu gelas sebelum tidur mengelakkan strok atau serangan jantung.

Kira-kira 90% daripada serangan jantung berlaku di awal pagi, risiko boleh dikurangkan jika minum segelas dua air sebelum tidur

2)       Makan jangan berlebihan

Haaa bab ni penting sebab segala penyakit bermula dari cara pemakanan kita.Lebihkan buah-buhan dan sayuran dalam kuantiti makanan.

Pertubuhan Kesihatan Dunia (WHO) kata kena makan 5 hidangan sehari untuk mendapat kesihatan yang baik. 5 hidangan bersamaan sebiji epal bersaiz sederhana dan 3 sudu sayur atau lain-lain yang setara.

3)       Bersenam

Bersenam sekurang-kurangnya 3 kali setiap minggu dan 1 jam setiap sesi. Bersenam ini membuatkan peraliran darah kita normal dan mengurangkan stress.

Ibu-ibu berkerjaya kebanyakan tidak mempunyai masa untuk bersenam.Macam saya lewwteww..hihi. Jangan risau,buat kerja-kerja dirumah seperti mengemas dan mengemop rumah pon adalah satu senaman.Tapi pastikan buat kerja-kerja rumah tu sehingga mengeluarkan peluh ye.

4)       Mengambil supplement

Saya selalunya akan pastikan supplement asas seperti Vitamin C, B complex, Vivix dan Mealshake ada stok dirumah. Sebab ini adalah antara vitamin yang saya , suami dan anak akan makan.

Anak saya baru berumur 1 tahun 7 bulan, saya campurkan Mealshake dalam susunya. Hanya 1 kali sehari untuk pastikan makanan si manja ada vitamin dan berkhasiat. Kesihatan terjaga,jimat pon jimat kan??hehehe

5)       Pastikan rumah sentiasa bersih

Saya ni memang jenis tidak boleh nampak habuk.Jadi dalam 1 minggu,2 kali saya kan vacuum dan mengelap habuk. Tapi kalo terlalu sibuk,saya lakukan pada hujung minggu dan pastikan rumah dimop dengan Basic H untuk menghilangkan bakteria.

Bab habuk ni saya sangat particular kerana anak masih kecil dan jenis suka berguling-guling di lantai. Kadang-kadang dia suka jilat lantai,jilat sofa..hahahaha.Penin tau, takleh nak control selalu.

Okay,setel dah tips penting yang saya selalu buat untuk jaga kesihatan.

Ada yang jenis tak suka makan supplement kan??Hmm apesal supplement ni penting kalo nak jaga kesihatan?

Awak-awak semua,sekarang ni ape yang kita makan tu pasti ke berkhasiat. Contohye makan sup sayur 10 mangkuk sehari nak bagi kesihatan terjamin. HEHEHE..awak pasti ke sayur tu berkhasiat?dan kalo makan,semua zat-zat tu diserap 100 peratus ke?

Inilah sebab utama kite kene makan supplement untuk jaga kesihatan. Sebab tak semua zat dari makanan diserap ke dalam badan dan kite pon tak rajin nak memikirkan vitamin ape dalam sayur dan buah yang kite makan tu kan.

Nak makan supplement pon kena pandai pilih tauu..tau..jom baca tips pemilihan supplement.

Tips Pemilihan Supplement

1)       Pilih produk semulajadi dan selamat. Korang boleh google dan search pasal kandungan bahan dalam supplement yang korang nak makan tu. Kalau nampak ade bahan pelik-pelik tu, sila reject produk tersebut.

2)       Syarikat yang mengeluarkan produk tersebut adakah diktiraf oleh badan kesihatan. Boleh tengok konsep yang dibawakan oleh syarikat tersebut.Ade tak menekankan Green Environment.

3)       Pilih produk yang mempunyai ujian klinikal bukan bergantung pada testimonial semata-mata. Haaaaaaa,ini penting ye kakak-kakak..sebab tak semua supplement tu serasi dengan badan kita.

4)       Produk yang mempunyai Landmark Study . Haaa ini macam Shaklee ni. Ade Landmark Study dari pihak ketiga yang tidak ada kene mengena dengan Shaklee.

Okay,sampai di sini sahaja dulu ye.

Jadi mane yang lagi penting pada anda?Insurans ke nak jaga kesihatan? Dah ade jawapan kan..kan..kan..

Geng yang suka makan sayur ni ade ke yang suka makan peria katak. Haaa kat sini saya share kan link resepinya 

https://umisihat.blogspot.my/2017/02/peria-katak-vivix-shaklee.html